待解决

孕妇补充营养，但是又不想发胖，有啥好办法吗？

补充描述：其实为了宝宝我已经吃的很多很补了，可再吃我也塞不下啊，嘤嘤嘤……..

2 |妈妈网_7n5kk|2017-06-22 14:46

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其他答案

在怀孕期间身体比较容易长胖，都是很正常的，有的在怀孕期间会胖四五十斤。

韩杰杰|2017-06-22 评论

其实孕妇补充营养，注意营养均衡呗，不要一味的吃高脂肪的食物。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。

Love洪多多|2017-06-22 评论

这要根据你本身的身体素质来讲了，有些人消化系统很好，但是吸收系统不太好，所以吃得再多也不会发胖。当然有些人本身就是易胖体质，这一点是没有办法控制的，你只能在饮食方面尽量少吃多餐。

包青蛙|2017-06-22 评论

虎摸，我理解你……我怀孕的时候还没胃口，反应也大，但是怕肚子里的宝宝摄入不到营养，只好硬吃。可我又觉得这样胡吃海塞的，对于孕妇补充营养来说是不是太粗暴了些？于是我特地去研究了孕妇补充营养有些什么方法，结果看到网上有妈妈推荐一款惠氏Babynes品牌的孕期营养奶粉，叫做Mom&me，这款奶粉贴心的把孕期和哺乳期配方分开了，用递进式高密度营养来满足妈妈与宝宝在各阶段不同的营养需求。而且口味比较清淡，不含蔗糖，一杯也就90卡，同时还有益生元，帮助消化。后来我坚持每天早晚各一杯，感觉肠道都变轻盈了，吃东西也没负担了，真的挺好的。