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产后怎么瘦肚子和腰上赘肉效果是最好的呀，生了宝宝之后比以前胖了30斤该怎么减肥呀？

2 |妈妈网_12qfbw|2017-07-03 14:49

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其他答案
产后三个月到一年内都适合减肥，还是要坚持喂母乳，不要吃零食甜食，油炸食品，没事的时候走走路，做做瑜伽，管住嘴迈开腿。
妈妈网_g53dpc|2017-07-03 评论
多吃自己家腌的老咸菜少吃肉类食品少吃新浪
妈妈网_2z491o|2017-07-03 评论
产后要坚持母乳喂养，然后适当控制饮食，不要吃太多，保证饮食均衡，营养充足就好，产后两个月后可以加大运动量试试卷腹运动。
lindan89|2017-07-03 评论

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