在怀孕期间的话，每个人吸收能力都是不一样的，只能多补充一些有营养的食物的。
孕期间营养要跟上的。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。至于长胎不长肉，这个还是要锻炼喽。饮食应注意少量多餐，饮食清淡，尽量不要加调味品，避免食用过分油腻及刺激性大的食物。
妈妈在怀孕期间的时候呢，可以饮食，上面多吃一些蛋白质含量比较高的食物，这样子的话应该是有利于胎宝宝长胎的。
你可以多吃一些牛奶鸡蛋就是长胎不长肉的东西。多吃一些新鲜的水果蔬菜。
这个是不一定的，有的人吃了就是宝宝吸收好，有的人吃了就是肉都长在自己身上，就是也是应该多餐少吃，不能一次性吃得太饱。
怀孕的时候基本上是没有什么好的办法，知道它不长肉的。如果有的话不会有那么多的胖妈妈了。
长胎不长肉，可以多吃些水果青菜，注意营养均衡，不要吃太多的补品，造成营养过剩，胎儿就过大会不好生产的。
早餐后很重要，也不是吃的多就有营养，平时也要适当运动，不能天天吃
孕期要适当运动，每天的饮食要在精不在多，还要少吃多餐，容易胖的食物也不要吃太多，要达到营养均衡。
你好，要合理饮食，少量多餐，多吃新鲜蔬菜水果，然后要多运动，要多散散步。
在怀孕期的话，你可以选择少量多餐的进食习惯，每天在多多的运动，这样就可以长胎不长肉。
怀孕期间注意饮食均衡，可以多吃一些高蛋白的食物，少吃高脂肪高糖分的食物就不会长太多肉。
孕期要适当安排饮食，注意饮食均衡，营养全面，不能吃太多，少吃多餐，还要适当运动。注意摄取优质蛋白质。
这个没有方法的，只能看个人体质来了，只要合理控制饮食也不会胖很多的
孕期要注意饮食均衡，不要吃糖分比较高的饮料。甜品之类的。还要进行适当的运动。土城铝业蔬菜，还有要好好的吃饭。
你好，怀孕的时候体质情况不一样，有的就是长胎不长肉，但是有的是长肉，不怎么长胎，个人情况不一样，这个没有办法控制。
孕期前三个月可以不用吃太多补的东西到孕期三个月之后可以吃些补的东西，前三个月吃了东西都是妈妈牺牲了三个月之后吃的东西才是宝宝吸收，这样就不会长太胖。
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