产后肥胖是每个妈妈都有的症状，一般在宝宝三四个月之前吃的食物可以不用太担心，宝宝吃奶，所以大人饮食就要吃一点有营养的食物，你可以通过做运动来减肥，可以每天跑跑步，饮食上的话选择清淡易消化的食物，这样可以更好的促进肠蠕动，促进消化。也可以在睡前做俯卧撑或者仰卧起坐都是可以减肥的。
产后最好是不要刻意去减肥，像节食啊！剧烈运动真累，是会影响奶水的，所以就给宝宝喂奶是可以恢复身材的。
产后还在哺乳期的话是可以减肥的，最好是通过运动减肥，然后饮食上需要注意最好不要节食。
你好，在哺乳期间的话建议是不要通过节食来减肥的，这个是对奶水有影响的，可以多运动，练习瑜伽，可以有效瘦身的。
产后肥胖多数是由于，暴饮暴食造成的。其实母乳喂养是最好的减肥方法，宝宝要喝奶的话会汲取妈妈身上的营养，但是产后是不可以节食，吃药等方法来进行减肥的，因为影响奶水的质量。产后可以做一些瑜伽等不激烈的运动来减肥，还可以多喝些水，多排毒。
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