哺乳期补钙的话还是要多吃点儿虾皮，多喝点牛奶，当然，如果有条件的话可以多吃点儿钙铁锌，对宝宝发育比较好。
你好，哺乳期如果补钙的话，然后可以多吃点补钙的药，或者是补钙的食物，宝宝都可以吸收。
可以直接去买一些补钙的，迪巧牌，钙片是比较好的，吃了以后效果也比较好，自己每天吃一片就可以了，平常吃一些牛奶，鸡蛋含钙丰富的东西。
可以选择钙尔奇的钙片来进行补钙的，平时也可以多喝一些骨头汤，可以多出去晒晒太阳的呀。
哺乳期补钙可以多吃一点奶制品，多吃点油菜小白菜还有西兰花，鱼，虾皮这些含钙量比较高的食物。
提问
妈妈网_g53dpc
果宝924
土豆宝bei
小米粒麻麻521
颜忆
