亲，首先，花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴 香、桔子、人参、老母鸡这些都是回奶的。注意每个人体质不同，所以效果也不一样。
可以喝点炒麦芽煮水，多煮些水当茶喝，基本上喝上三四天就奶就可以回下去了，奶涨的时候不要挤掉，因为回奶一定要涨到不能再涨了才会回下去，这个过程比较痛苦的，忍耐一下就过去了。
回奶的中药，谷芽、麦芽、生地、金银花、续断，这5种药材（药房的医师会按份量来分配的），开了3剂（一般情况下3剂就可以回奶的了）。一天一剂，用3饭碗的水，武火煲开了，转文火煎成1饭碗的量，还要提醒一下的是，断奶期间，宝妈们不能喝汤，尽量不吃蛋、鱼等容易发奶的食物！~还有喝水时，要小小地一口，慢慢咽。
你自己现在可以直接用麦芽煮水来吃一下，这样子的话效果会比较好一些的，都是需要吃东西的，然后自己可以用吸奶器把奶水吸一点出来，没有那么痛。
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