怀孕后胎儿慢慢变大，就容易压迫神经，就会出现失眠的现象，这是正常的，只能放松心情，不要想的太多。
失眠的时候是在想什么吗?还是睡的姿势不舒服导致的.具体问题具体分析,睡前喝一杯牛奶,听听一些胎教音东,慢慢的就能入睡了,不管怎样,睡不睡的着晚上都要多躺着,以后生出来的宝宝才不至于太闹腾.要有个规律的休息时间
孕妇是蛮容易失眠的，饭后出去散散步活动下，睡前喝杯牛奶，听听舒缓的音乐，让情绪慢慢安静下来，自然会慢慢入睡了。
孕期失眠是很常见的现象的，因为受到荷尔蒙的影响众多因素。在睡觉前应放空头脑，调整呼吸，什么都不想，自然入睡。其次作息时间要规律，在白天少睡觉，在晚上按时睡觉，保证睡眠有规律，避免白天睡太多，一到晚上就更加兴奋，容易睡不着。睡觉前可以听一下轻音乐，建议在睡前半个钟适量吃一些用米熬成稍微浓稠的粥，帮助安睡。或者喝杯牛奶帮助调整睡眠。
孕期失眠首先要在心里上给自己一个积极的暗示，不要想太多，睡前半小时喝杯牛奶，泡泡脚，听听音乐。
你好准妈妈，怀孕期间失眠是很正常的现象呀。一般怀孕期间由于压力过度增大，思想想得太多，所以会造成失眠多梦的现象，一般都是建议孕妇在怀孕期间尽量不要想太多，顺其自然就好了，晚上睡觉的时候可以喝些纯奶，听些轻松的音乐是有助于睡眠的，千万不要想太多，其实宝宝都是很坚强的。
你好，怀孕期间有失眠的情况，白天可以多到户外走动一下，呼吸呼吸新鲜空气，散散步。尽量减少白天午休的时间。晚上不要吃的太饱，可以在晚上临睡前用温水泡泡脚，喝杯温热的牛奶。放松心情听一些舒缓的音乐，不要熬夜，直接入睡，这样能提高睡眠质量，改善失眠的情况。
孕期时候尤其是孕晚期很容易失眠，不要想得太多，可以带上耳机听听舒缓的音乐缓解。
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