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备孕期学要吃什么？

2 |心为我舞|2017-09-11 18:07

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要吃叶酸的啦！一般备孕期间的女性每天要保证0.4毫克的叶酸。可以预防孩子出现神经管畸形的，降低胎儿出生缺陷概率。叶酸含量高的有，菠菜、芦笋、卷心菜、菜花、青豆，橙子、甜瓜等。这些食物吃多吃一些也可以啊。
Love洪多多|2017-09-11 评论
备孕期要主要以补血。可以吃一些大枣 龙眼肉 葡萄 南瓜等食物。
帅荃荃|2017-09-11 评论
在这个时候需要合理的饮食睡眠。不要熬夜，不要抽烟喝酒这些，然后吃点叶酸。
妈妈网_7i0d3|2017-09-11 评论

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