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初期怀孕失眠怎么办？失眠要怎么才能缓解呢？

2 |妈妈网_keazed|2017-10-12 10:46

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亲因为宝宝一天天的成长，妈妈难免会出现不适。白天可以适量运动一下。这样晚上睡眠时间比较好。
梓豪sv|2017-10-12 评论
怀孕期间出现失眠的情况可以在睡前喝杯牛奶或者是换点轻松的音乐听这样可以帮助入睡
钟金莲|2017-10-12 评论
怀孕初期的话是很容易失眠多梦的，这个是属于正常的情况来的，可以选择喝奶粉。
小猪妹！|2017-10-12 评论
怀孕期间是很容易失眠的，睡前你可以喝一杯纯牛奶可以有助于睡眠
王语涵涵|2017-10-12 评论
经常失眠的话，可以每天晚上睡觉之前喝杯热牛奶，有助于睡眠作用。
果宝924|2017-10-12 评论
睡前可以泡泡脚，放松一下，可以喝一杯纯牛奶，有助于睡眠的，或者听听轻音乐，最好是放松心情。
骞骞20161031|2017-10-12 评论
应该是由于太过紧张了，所以才会这样子的，在怀孕期间的话，自己要注意保持良好的心态，多看看书，听听音乐，来缓解一下紧张的情绪。而且在睡觉之前的话可以用温水泡脚，然后喝一杯温牛奶会更好。
婲兒89|2017-10-12 评论

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