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月子里便秘严重怎么办？宝宝是吃母乳了，吃什么缓解好啊？

2 |妈妈网_hoiegx|2017-11-04 08:19

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可以这么说吧，我个人觉得月子期间出现严重的便秘，不要紧的，注意了！在此时，应该多吃一些黄绿色的蔬菜水果，粗粮杂粮，特别是火龙果猕猴桃香蕉西红柿，吃完饭以后适当的走动，增加肠胃蠕动比较好。多吃蛋白质多的吧，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。
Love洪多多|2017-11-04 评论
便秘，就是多喝水，多吃蔬菜水果，每天早上去厕所，没有便意也要去蹲一下，养成定时排便的习惯。
uubaby520|2017-11-04 评论

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