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孕晚期吃什么食物最补钙？孕晚期有哪些注意事项？

2 |妈妈网_93q7wm|2017-11-22 21:23

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平时可多吃坚果、豆制品、芝麻酱、全谷杂粮、牛奶等，孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。腿部经常浮肿的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高。这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感。在孕晚期，准妈妈夜间休息时，有时会因假宫缩而出现下腹阵痛，通常持续仅数秒钟，间歇时间长达数小时，不伴下坠感，白天症状即可缓解。如果准妈妈忽然感到下腹持续剧痛，有可能是早产或子宫先兆破裂。应及时到医院就诊，切不可拖延时间。
贝贝。20141212|2017-11-22 评论

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