哺乳期的妈妈如果奶水不够宝宝吃，你自己要多想想办法，多喝点汤，多吃一些下奶的食物，猪蹄鲫鱼，这些食物都可以下奶，而且你自己要保持心情愉快，让宝宝多吸，这样就是可以促进乳汁分泌的。
奶水不够的话，你可以下奶，可以试一下木瓜花生炖红枣。木瓜用黄色的木瓜花生用新鲜可以剥壳的和红枣一起炖煮。
奶水不够吃可以多让宝宝吸允刺激乳汁分泌，实在不行只能添加奶粉。
在给宝宝哺乳的时候奶水不足是非常常见的，这时候可以吃一些下奶的食物，比如花生炖猪蹄。
奶水不够要追奶、适当吃一点发奶的食物：比如米酒、鲫鱼、猪蹄；要少吃韭菜、豆角、柚子等回奶的食物。
奶水不够多喝汤，猪蹄黄豆汤，排骨海带冬瓜汤，鲫鱼汤，都可以，多吃有营养的食物
你好，母乳喂养的情况下，如果奶水不足，可以给宝宝选择，补充一些奶粉呀，到时候你还要多喝一些汤，增加更多的奶水！
实在是不足的情况的话应该也是可以尝试添加配方奶的，混合进行喂养的话，应该也可以满足孩子发育。
猪蹄花生汤或者是鲫鱼豆腐汤，都可以增加母乳成分，然后给他多吃一点海带或者是紫菜都是可以的。
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