其实你白天就该多带孩子到户外去走动，这样晚上孩子就会睡得比较好。
可以调整宝宝的睡眠时间，那么应尽量设法让他白天少睡些，多逗他玩玩。平时早上,中午都可以让宝宝睡,但到了傍晚五六点时,最好尽可能地把宝宝叫醒.陪他玩，洗澡比较精神。9点后再睡。
宝宝小的时候大部分都是这样的，过一段时间后就会正常了，只是妈妈这段时间要辛苦了，另外晚上多给宝宝吃点，让他睡的好点。
这个时候宝宝无所谓，苦了妈妈，睡不好呀，只有白天时尽量让他少睡，多带他玩玩，调整几天也就好了。
我当时在月子里的时候就把宝宝日夜颠倒的问题搞定了，白天的时候，不拉窗帘，让白天的亮光透进房间，然后陪着宝宝玩一玩，晚上到19点左右的时候我就关灯，拉窗帘，房间里就剩个小夜灯，然后开始哄宝宝睡觉，大概这样2、3天，宝宝就不会黑白颠倒了，现在宝宝4个多月了，晚上到了19点或者20点就犯困，就得找我喝neinei和睡觉了。
小月龄宝宝很容易出现这样的情况，建议白天除了给宝宝喂奶，尽量让宝宝多醒来玩耍，消耗宝宝的精力，晚上给宝宝营造良好的睡眠环境
你好像这种情况在白天的时候让宝宝多玩一会儿，不要把屋里的亮光条，弄的太暗了，晚上的时候要保持安静，把屋里的灯光调暗些，宝宝尽量的早睡
宝宝日夜颠倒的话，尽量减少白天的睡觉时间,宝宝睡醒吃饱后，如果天气好，可以带宝宝到户外散步，转移注意力。比如说：公园、广场都可以。宝宝接触到外面新鲜的事物，就会充满好奇，会很兴奋，不睡觉也不会闹，这样既减少白天睡眠时间，还能让身体得到锻炼，提高夜晚睡眠质量。睡前给宝宝洗热水澡，让宝宝全身放松，促进血液循环，有助于睡眠。营造睡觉氛围,晚上不要打扰宝宝,家长要有耐心，要坚持下去，在宝宝闹觉的时候要多哄哄孩子，不要生气或者对孩子大喊。
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