可以多吃点香蕉，多喝点牛奶，蔬菜水果要多吃，上火的油腻的少吃，多喝水
其实说真的怀孕期间出现了便秘的现象，应该是饮食不当，纤维素摄入不足，或者吃的钙片是碳酸钙，这种容易导致出现钙盐，主碍肠胃蠕动，这种情况就会出现便秘的，养成良好的作息习惯，饮食习惯，多吃一些黄绿色的易消化的蔬果吧。
怀孕期间便秘的话就注意饮食要清淡一点，平时经常多吃点蔬菜和水果，可以经常多吃点火龙果，香蕉酸奶这些都是比较容易排便，也能够起到降火的作用的，如果是辛辣刺激性的食物，就一定要忌口。
便秘是吧。多喝水，吃香蕉、火龙果、酸奶等通便的水果和食物。再配合适当的运动，便秘症状很容易缓解或消失的。
你好，便秘的话要多喝水，多吃水果蔬菜。不要吃辛辣油腻的食物。
你好，孕期便秘是很头痛的事，不注重很容易长期便秘患上痔疮。最好多吃纤维多的蔬菜水果，红薯，有效促进排便，尽量保持每天一次，安心度过孕期。
那么就要注意多吃点新鲜的水果蔬菜，不要吃辛辣油腻的食品，可以多吃一点香蕉，苹果火龙果猕猴桃之类的东西都是非常好的。
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