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孕妇老是失眠怎么办?如何纠正失眠呐?

2 |妈妈网_bld4r|2017-12-21 09:42

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可能是心里焦虑或者是思想负担过重了吧。不要多想,建议睡前喝别热牛奶,用热水洗洗脚,促进血液循环,选择左侧卧,利于胎儿血液循环。
平时不要想太多,晚上睡觉前喝杯热牛奶有助于睡眠的,不要想太多,想太多就是睡不好觉的
孕妈妈要养成好的作息规律,孕期失眠很正常,如果你有午睡习惯中午可以休息一下

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