你好，十个月的话，你直接吃补锌的那些东西吧，食材的话很难补充的。
一岁以内的宝宝可以从食物中获取的锌是非常有限的，建议还是给宝宝采用药补的方式会比较好。
十个月大的宝宝可以给他喝点碳酸锌颗粒，用温水冲点葡萄糖喝，喝1/3包也就可以了。
你好，如果宝宝缺锌的话，可以给他补充葡萄糖酸锌，一般缺锌的话要补充2到3个月平时的话可以给他多吃一些，鸡蛋，核桃。虾，都是含锌比较丰富的食物。
十个月的宝宝，补锌的话，一般建议饮食补锌。含锌量高的食物一般都在动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等当中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等，平时可多食一般不会造成缺锌。然后同时也可以补充三精葡萄糖酸锌
十个月的宝宝可以吃葡萄糖酸锌口服液，然后再配合食补效果会更好一些，仅通过食补的话，效果很慢的。像牡蛎、蛋黄、瘦肉、肝脏等食物锌含量都挺高的。
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