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适合孕妇补血养颜粥都有哪些啊，准妈们可以推荐一些补血的食谱吗？

2 |妈妈网_dbguxg|2018-01-15 07:12

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你好，其实我觉得平时可以去煮一些菠菜瘦肉粥的，这个比较简单，或者就是鸡肝粥，或者是猪肝粥。红枣粥或者是煮一些乌鸡红枣汤补血的效果都不错的呀。
吴希玥|2018-01-15 评论
可以这么说吧，我个人觉得就是注意了，注意孕妇的话，像补血的粥挺多的呢，注意多吃一些微量元素铁含量高的食物比较好。贫血往往是缺铁性贫血，要多吃动物内脏，动物血，瘦肉，芝麻，黑木耳，黄花菜，油菜，蘑菇，牡蛎。动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼肉、禽蛋、虾皮、海米、海带、豆制品、黑木耳、菠菜、油菜和胡萝卜等。
Love洪多多|2018-01-15 评论

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