多吃些水果蔬菜就可以了，不要刻意的去选择一些保健品，吃饮食，均衡调理自己的身体。
可以这么说吧，我个人觉得作为男性也可以吃金斯利安的，它是富含叶酸的多维片啊，叶酸的话可以预防精子质量差而引起的症状的提高，精子质量数量都比较高。其实我个人觉得这是羚羊，效果不错，还富含多种维生素，可以预防出现微量元素的缺乏引起的症状。
你好，其实就是选择口碑来说，相对比较好一些的品牌呀。就比如汤臣倍健或者是钙尔奇，或者选择创盈金斯利安。还有就是纽崔莱，这些都是比较好的品牌，目前特别受欢迎的。
男士如果要选择复合维生素的话，也可以选择斯利安的这一款品牌的维生素确实非常的容易吸收。
平时要多注意营养均衡，不要偏食挑食，多吃一些含高蛋白质的食物，多吃点新鲜的水果和蔬菜。
男士复合维生素，可以选择21金维他，这个效果挺不错的，你可以试试。
我老公也是因为临近年关工作压力特别大，精神也是不大好，我给他买的澳洲Swisse男士复合维生素片。还别说，老公吃了之后感觉精神好了很多，精力也是充沛了不少，而且这阵忙乱过去之后，老公也是很快就休息过来了。推荐给你的老公也试试呢，真的是非常不错的一款产品呢。
复合维生素，有很多牌子，我也可以，老公吃过的，但是，感觉效果不怎么明显，建议多吃蔬菜，多运动，多补充营养。
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