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产后哺乳期如何补钙啊？补钙吃什么食物最有效？

2 |妈妈网_w0dveh|2018-02-01 19:36

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产后哺乳期间想要补钙的话，注意多吃一些钙含量高的食物，很重要。牛奶，枣，虾类，鱼类，海蜇，海带，棒子，萝卜，橄榄，杏仁，西红柿，燕麦，脱脂奶，乳酪，芝士，白菜，菜心，鲜橙汁他们这种的钙含量还是很高的，但是最好还是补充碳酸钙或者类似的钙片啊，这种吸收性高一些。
Love洪多多|2018-02-01 评论

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