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最近上火了便秘严重怎么办啊 ？

2 |妈妈网_5l7zz3|2018-02-22 08:56

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现在上火比较严重的情况下，确实容易便秘的，生活应该注意吃的清淡一些，多吃些黄绿色的易消化的蔬菜水果，像桂圆，荔枝，榴莲这些容易上火的食物就别吃了。建议你少食多餐，饮食清淡，多喝水，多吃一些纤维素较高的食物，特别是火龙果香蕉番茄，可以防止便秘。
Love洪多多|2018-02-22 评论
便秘的话要多吃水果和蔬菜，同时多饮水，适当的运动是很重要的，尽量避免多坐着。
妈妈网_bq8yco|2018-02-22 评论

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