你好，坐月子期间如果便秘的话一定要多吃一些蔬菜水果，火龙果，香蕉，都是可以吃的，吃水果一定要在常温的情况下才可以吃的，一定要适当的运动有助于肠道蠕动的，你也可以吃益生菌调理一下肠胃。
月子期间你可以把澡洗一下，然后用一个东西把它蒸着吃，特别管用，一次性不要吃太多，吃太多容易扎胃，
月子期间便秘首先饮食上，多吃一点新鲜的水果和蔬菜。多喝水，养成定时大便的习惯，适当的下床走一走，增加一下肠蠕动。
在月子期间，因为这个时候饮食比较丰富，可能会多喝一些排骨汤啊，多吃一些肉类，然后引起的便秘，所以说在月子期的时候，也要选择多吃一些水果蔬菜，你可以多吃点苹果呀香蕉，如果觉得凉的情况下的话，可以加热一下。
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