怀孕以后出现了缺铁的情况。可以多吃含铁较多的食物，如海带、紫菜、菠菜、芹菜、木耳、西红柿、动物肝脏、动物血、瘦肉、鱼、虾、蛋黄、豆类、红枣和芝麻等最好是用铁锅炒菜建议多吃富含维生素C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸收
猪肝，红枣，但是猪肝也不能吃多一个礼拜吃两三次就可以了，大米也含有铁平时也要多吃饭，多喝汤
孕期因为胎宝宝生长发育快很容易贫血，平时可以多吃些红枣、瘦肉、动物肝脏、鸭血、豆制品、樱桃、草莓、菠萝等补铁，也可以含维生素丰富的水果蔬菜一起吃更有利于铁的吸收。
怀孕缺铁，吃补铁剂，补充得最快，并补充维生素c可以促进铁元素的吸收，同时结合食补，多吃牛肉，猪肝，瘦肉，花生，红枣等。
如果是缺铁的话，直接买那种缺点的颗粒区，但是那种也不能多吃哦，我之前吃过牙齿都黑了
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