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晚上跑步能长高吗？白天没有时间跑啊。

2 |妈妈网_n9jrlz|2018-03-02 22:03

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我是注意了，晚上就不要了，长时间跑步了，一般来说下午傍晚的时候可以的，适当的锻炼身体也是有助于升高，注意多吃一些钙含量高的食物。牛奶，枣，虾类，鱼类，海蜇，海带，棒子，萝卜，橄榄，杏仁，西红柿，燕麦，脱脂奶，乳酪，芝士，白菜，菜心，鲜橙汁因为它们的钙含量高，易防缺钙引起的个子矮小。
Love洪多多|2018-03-02 评论

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