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含钙高的食物有哪些？请问哪些食物含钙量高？

2 |妈妈网_kfgll3|2018-03-05 10:12

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你好，一般情况下的话，像一些深海鱼，豆制品，还有各种的鱼虾，或者是一些乳脂产品，比如豆浆牛奶。黑芝麻酱。基本里面含钙量都相对比较高一点。
吴希玥|2018-03-05 评论
一般含钙高的蔬菜：绿叶蔬菜大多是钙的中等来源，如小油菜、小白菜、芥兰、芹菜等，另外就是一海产品的蔬菜如海带，紫菜等等。
帅荃荃|2018-03-05 评论
你好，一般如果缺钙的话，食补的效果不是很好，还是需要补充钙片的，可以多晒一下太阳。
淘淘爱妈妈123|2018-03-05 评论
有含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
妈妈网_ty6zkm|2018-03-05 评论

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