你好，这个的话有的是身体气血不足，你要多补充一点儿，然后红枣哇，还有鲫鱼汤，排骨，猪脚汤，这些来调理，还要宝宝多吸，多注意休息，注意睡眠。
你好。可以喝一些下奶的汤汤水水，比如黄豆炖猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤骨头汤里面可以加入通草，有助于帮助泌乳的。
如果再给宝宝喂奶的话，可以多喝些下奶的汤水，心情放轻松，多喝一些鲫鱼汤，木瓜汤的话都有帮助。
去药店买点通草，或者是王不留行，回来跟猪蹄一起炖酸奶效果好，营养才会跟得上，一定要注意，多用吸奶器吸一吸，不要吃韭菜麦芽，因为这两种都是特别容易导致回奶的。
我感觉这个跟你的个人的身体体质还是有一定的关系的，然后呢，自己的话应该也是能够稳定一下心态，保证有一个良好的睡眠质量。
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一米阳光倩
吴希玥
小猪妹！
淘淘妈kk
零伊
