你好，一般情况下的话，在怀孕期间的时候，如果缺锌的情况下，那么当然是需要补充的，就是可以吃一些海产品，比如海藻，海带，紫菜，或者是吃一些牡蛎，还有就是动物的肝脏，瓜子仁，比如南瓜子，都是挺不错的，一个选择的，也可以吃一些坚果食物的，反正就是不是特别缺乏，就没有必要药物补充的
可以多吃一些贝壳类的食物，比如多吃海蛎的来补锌，它的含锌量比较高。
你不会缺少的话就可以补充一下，如果不会的话不需要担心，你可以多吃些水果蔬菜。
怀孕初期可以吃斯利安的叶酸多维片，孕期的营养可以一步到位了啊
需要补铁锌钙的，可以吃些动物肝脏、鸭血、豆制品、樱桃等补锌补铁，饮食均衡一些。
如果缺锌的情况下的话，可以直接去买补锌的一些口服液，吃这些我都是不错的平台，可以吃一些瘦肉蛋黄之类的。
提问
吴希玥
丫头宝贝儿
小猪妹！
叫我sunx
go街角的风铃
土豆宝bei
