怀孕三个月，每天除了吃叶酸片的话，可以多吃些水果蔬菜，这些都是有帮助的，不用担心。
怀孕期间因为孕激素影响，所以会出现一些孕吐反应，这是不想吃东西也是正常的。
孕初期孕吐比较厉害，是需要服用一些营养补充剂，来满足胎儿生长发育需求的，大部分的人都会经历这么一个阶段呢。
你可以喝点柠檬蜂蜜水来缓解孕吐，孕妇怀孕以后容易呕吐严重，你可以多吃点新鲜水果蔬菜，多开窗通风，呼吸新鲜空气。
我怀孕期间吃补充的叶酸片没有补充营养补充剂，孕吐厉害的话，你可以挑自己喜欢的东西吃，没有必要刻意忌口，主要是保证饮食均衡，尽量清淡，多吃新鲜干净的食物。
我觉得你在孕期还是要必须吃的，尽量选择一些多维元素来吃，这样可以减少吃的量。
叶酸片的话吃一个月就可以了，不需要每天都吃的，一个月以内每天吃一片也就是30片，然后营养补充剂的话如果自己不想吃，你可以选择一些食疗，平时多吃一些水果还有一些自己比较喜欢吃的东西
虽然怀孕的反应比较严重，这种情况的话，是会比较不喜欢吃东西的哦，但是个人建议您还是应该要多少吃一些，不然的话，是会导致宝宝吸收不到营养的。
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