怀孕三个月以后，每天应该服用钙片，比较推荐的是碳酸钙d3。钙片最好吃了饭吃，这样比较容易吸收，进餐时服用容易影响钙的吸收率。吃完钙片，建议晒太阳。每次半小时。
孕妈妈缺钙最常见的表现就是腿部容易发生抽筋的情况，建议可以适当的服用碳酸钙来补钙的。
怀孕期间缺钙的话，有可能会导致腿经常性的抽筋。所以说还是要可以多吃一点骨头汤之类的。
怀孕缺钙主要表现为腿会抽筋，特别是在早上起床之前，孕期钙需求量大，最好补充好钙片，钙尔奇的就挺不错的。
怀孕期间如果手麻腿抽筋，这种情况都属于缺钙，应该吃孕妇钙片，比如说钙尔奇的孕妇钙就不错。
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