谁说怀孕初期的时候注意营养，要均衡，饮食要搭配，比例要协调，这个很关键。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。备孕期间就应该吃叶酸，一般孕前三个月以及怀孕早期的三个月都应该吃叶酸。一般每天一次，每次一片，每片含有0.4毫克。
怀孕早期一般来说多吃点新鲜的蔬菜可以补充叶酸，然后就是吃维生素e丰富的水果如猕猴桃可以补充维生素e另外就是生活要有规律，饮食都是以新鲜的为宜，不管是肉类，蔬菜或者水果。然后及时禁止性生活按时产检。
怀孕初期饮食尽量清淡一些，可以多喝一些山药小米粥，有健脾胃的作用。
水果啦，还有就是想吃什么就吃什么啦，可以吃些清淡的，
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kiya宝贝
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宝宝的妈妈smc
