吃暖身的食物。如果你是先天体质性的宫寒，就应该多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，而且不用担心上火，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。运动中和运动结束后要注意保暖。建议你买些产品辅助你治疗，给你推荐一个我一直再用的，金秀儿艾灸贴，里边有精油的那种萃取物，我用了一段时间加上坚持泡脚，备孕基本上没因为宫寒有障碍。
你好，这个时候就是可以多喝一些热水，还有就是一些比较常温性的蔬菜水果的感觉到小腹疼痛，可以用热水袋进行热敷小腹，或者是喝一些红糖水，都能够起到一个缓解的作用的吧。
孕妇如果有会宫寒的情况，这个对胎儿是不利的，平时应该注意吃一些热性的食物。
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吴希玥
xiao琳达
