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怀孕吃什么补锌补铁怎么吃好呢？需要吃多久呢？

2 |妈妈网_gt84v|2018-04-07 23:02

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你好，首先怀孕期间出现了缺锌缺铁应该通过食补的方式。贫血往往是缺铁性贫血，要多吃动物内脏，动物血，瘦肉，芝麻，黑木耳，黄花菜，油菜，蘑菇，牡蛎。吃白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类等含锌丰富的食物。
Love洪多多|2018-04-08 评论
补铁的话，如果是缺乏了，你可以补充一点葡萄酸锌那些的铁剂口服液都可以，另外食补的话，就多吃一点牛肉，动物肝脏和海产品，奶制品。一般第四个月开始可以吃复合维生素，里面钙铁锌都有的，如食物中不能摄入足够钙建议同时吃钙片，如果产检贫血最好补铁。需要一直吃的。
小讨厌520|2018-04-07 评论

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