其实我觉得你到时候可以找一个专业的催乳师进行按摩催奶这个的效果更好。
每个地区饮食习惯不同，没有统一标准，不过你可以喝点花生猪蹄汤，枸杞红枣乌鸡汤，鲫鱼汤，排骨汤，这些是比较下奶的。
你好所说的盖茨基金的话，应该要饮食清淡均衡营养啊，这时候的话注意不要吃那种回奶食物。回奶食物包括有：花椒，大料，味精，豆角，茶叶，山楂，韭菜，马兰头，豆鼓，茴 香，桔子，人参，老母鸡。而且在此期间注意吃猪蹄花生汤，泥鳅炖枸杞汤，萝卜丝鲫鱼汤，这种是可以的。
你好，基本上就是吃一些下奶的汤汤水水的，比如黄豆炖猪蹄汤，这个还是非常的简单的，就是把猪蹄可以先用水煮一下，去除里面的一些血污和油腻的成分，然后就是可以直接加入水，加入一些黄豆，然后加入适量的姜片，给他小火慢炖，熟了之后加入适当的盐就可以
每个人的体质不一样，所以对应的催奶食物也是有所区别的，一般来说是建议多喝一些鲫鱼通草汤。
你好。一般这个时候你可以选择对那些花生或者黄豆猪蹄汤，也可以选择对一些豆腐鲫鱼汤，但是建议清炖。
多喝一些汤类的食物，比方花生猪蹄汤，西红柿鸡蛋汤，排骨汤，鸡汤，质量都是很好的。
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