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孕妇缺铁补什么最好呢日常上如何做菜吃对补铁是有帮助的呢？

2 |妈妈网_dgi9c|2018-04-17 13:27

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在食物方面要多吃一些蔬菜水果，这是很重要的。而且，肉类，坚果类，豆类都要补充全面了，这样子才能够吸收到全面，足够的营养。
荷田田|2018-04-17 评论
在怀孕期间的情况的话，你可以吃一些菠菜，而且平时的时候也可以补充一些猪肝鸡肝
闫露丽|2018-04-17 评论
你好！含铁高的食物有动物血，猪肝鸡蛋，瘦肉的，如果贫血不重的话尽可能的吃些含铁高的食物，但如果贫血严重血中红蛋白的含量低于100，你在食补的基础上，及时补充铁剂。因为孕妈妈贫血对胎儿和孕妈妈都是很危险的。
妈妈网_len508|2018-04-17 评论
孕妇还是食补最好，多吃一些含铁量高的食物，像红枣红豆花生这类含铁量都比较高，一起炖来吃，还有瘦肉类也是含铁量很高的，特别是像牛肉含铁量非常高
妙妈0510|2018-04-17 评论

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