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晚上失眠怎么调理？怀孕晚期孕妇经常失眠，睡不好怎么办？

2 |妈妈网_0kdydc|2018-04-18 15:04

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如果出现失眠的一个情况的话，那么肯定还是要注意好好的休息的，不要想太多了，这时候可能精神压力比较大，而且怀孕也是比较辛苦的，也可能会有点紧张，毕竟快要生产了，就是睡觉之前喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，然后泡个热水澡，那就是能够加强一个睡眠的一个质量的呀
吴希玥|2018-04-18 评论
怀孕晚期睡眠质量确实会有所下降，你可以在睡前喝一杯牛奶，帮助改善睡眠或者睡前的时候用温水泡泡热水脚。
by依旧|2018-04-18 评论
晚上经常失眠的话，其实你可以到户外去旅游一下，这样是可以放松心情的。
王逗逗逗|2018-04-18 评论
如果是怀孕期间，晚上睡觉总是失眠的话，那在睡觉前你最好是喝杯牛奶，喝杯牛奶的话，效果会更好一些。
明天、|2018-04-18 评论

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