你好，一般生完宝宝以后呢？吃什么补血的话，其实平常的时候在，第一个星期的时候，注意饮食的清淡，不要吃得太油腻，不然的话不利于身体恢复等到，生完宝宝一个星期左右以后呢，就可以开始吃一些进补的食物，比如说可以喝点当归汤啊，都是可以起到补血作用的，还是非常不错，也可以喝点红糖，红糖水，有补血的作用。
孕妇吃补血效果好的食物，也就是含铁量高的，例如，动物肝脏，各种瘦肉，牛羊肉，猪肉还有，红糖，大枣，樱桃等
产后产妇的话可以用枸杞红枣泡水喝，这个也是可以补血的，然后可以选择一些补血的产品，或者吃一些阿胶，还有就是多吃点动物肝脏，鸡蛋，瘦肉，牛肉，菠菜。莴笋这些含铁都是比较丰富的食物。
平时要多注意营养均衡，不要偏食挑食要少吃多餐，少量多样，多吃一些红枣枸杞之类的东西。
产妇在产后，比如说可以多红枣枸杞炖鸡汤喝是可以帮助补血的，平时也可以开生血宝颗粒，可以帮助进行补水，效果还是可以的。
产妇坐月子期间，一定要多吃一些补血的，至少要多吃一些瘦肉，鸡蛋，红枣，猪肝，鸽子，黑鱼，排骨，这些都是可以补血的，也可以适当的服用一些阿胶口服液之类的。
产妇多吃点肝类的补血比较好，红枣、红糖、枸杞、乌鸡等等，百度当然能找到
刚生完宝宝的妈妈，不要吃太补的东西，反而不好，虚不受补嘛，只要你吃的均衡，荤的素的都吃，慢慢的身体都会恢复的。
你可以多吃一些红枣，核桃，黑木耳，这都有一定的效果的，也可以吃些黑芝麻，猪血一类的东西，你也可以服用一些蛋白质粉，吃一些锌补晶颗粒，这样的话都是很好的，平时的话你一定要注意，应该是多喝一些汤类的食物，这样的话是有助于下奶的，比方说花生猪蹄汤，西红柿鸡蛋汤等。
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