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含dha的食物是什么？大家有知道的吗？

2 |妈妈网_78vzwf|2018-04-24 07:46

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DHA主要存在于海鱼以及海产品中，像花生，瓜子，腰果，开心果中，芥菜籽油、亚麻油中的含量也是比较高的。平时的话注意多吃一些这种含量较高的食物，增加营养也是可以的呀，饮食均衡，营养搭配，比例协调，这个很关键。
Love洪多多|2018-04-24 评论
干果，核桃都含有dha，或者吃汤臣倍健的藻油软胶囊，这种补充比较方便，每天吃两粒即可
妈妈网_h3zrp9|2018-04-24 评论

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