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孕妇7个月喝多少纯牛奶？怀孕中期睡眠质量太差，晚上总是睡不好怎么办？

2 |妈妈网_3jfc6s|2018-04-25 15:39

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孕妇七个月的时候，你可以选择喝一些孕妇奶粉的。孕妇奶粉里面含有的物质是特别多的维生素含量也是特别丰富的，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于睡眠。出去散散心，缓解一下压力。
家有两女儿426|2018-04-25 评论
每天可以喝一斤纯牛奶就可以了，也不用喝的太多，要不然你会难受的睡前可以洗个温水澡。听一些轻音乐，可以提高睡眠质量吧！思想上不要想的太多。
荷田田|2018-04-25 评论

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