孕妇在早餐食用时，最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。 另外，孕妇也可在晚饭后两小时或睡前一小时饮用热牛奶，这对睡眠较差的孕妇会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。 牛奶是最接近人体天然需要的食品，是人类最好的食品，所以在每天的饮食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕妇更应该每天要保证喝一杯牛奶，能促进胎儿的发育。
这个无论在什么样的一个季节的话，早餐一般都是可以选择一些比较简单，但是又比较有营养的食物的，就比如鸡蛋，牛奶，面条，或者就是吃点，米粥，还有就是馄饨饺子之类的，相对都是挺不错的，一个选择的呀。
一天当中早餐是很重要的。早餐一定要搭配均衡好食物种类要多样一点，比如说鸡蛋蔬菜水果还有肉类都要有的。
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