孕妇的话，在这个阶段肯定是要注意营养，最好不要挑食，特别是孕产妇，一定要少吃多餐才行。
孕妇在产后食谱一定要注意，多喝一些汤汤水水的来促进乳汁分泌，要少吃油腻的东西。
每个地区饮食习惯不同，没有统一标准，要根据你们那饮食习惯来决定，多吃点汤汤水水的食物会比较好。
你是顺产还是剖腹产呀？这期间你最好是吃一点下奶的，宝宝还有口粮，多注意休息，不要乱走动，
产后的饮食和怀孕期的饮食差不多，还是要保证饮食均衡，清淡一点，多喝一些汤水。
孕妇产后食谱的话，建议可以多吃一些温补的食物，可以多吃一些红糖小米粥可以，补血养胃
你在月子期间的话首先应该也是尽量的多选择一些这个高蛋白的饮食，比如说可以选择一些稍微清淡一点的汤汤水水的，然后保证有一个良好的睡眠质量，同时你自己应该也是可以搭配着吃一些坚果呀，或者是牛奶，应该也是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜的。
提问
明天、
丫头宝贝儿
小飞和小亮
孙夫人第1
uubaby520
贝贝。20141212
零伊
