建议你少食多餐，饮食清淡，多喝水，多吃一些纤维素较高的食物，特别是火龙果香蕉番茄，可以防止便秘，而且便秘会加重早孕反应。山药小米粥有助于促进肠胃蠕动，对于缓解便秘有很好的作用，还能帮助孕妇开胃，促进食欲。
怀孕期间便秘的时候肯定不能吃药，你可以使用一下开塞露，而且这个时候也要选择多吃水果蔬菜。
平时可以多喝点水，然后多吃水果，多吃香蕉，可以吃火龙果，还有奇异果，都是很不错的，早晨起来空腹吃，喝点蜂蜜水是可以的，
如果怀孕期间出现便秘严重的现象，比如说你可以吃点板蓝根颗粒，或者是平时喝点银耳莲子汤，清凉降火的食物，补充一些是有帮助的。
孕妇吃药要谨慎没错，如果长期排便困难，孕妇很痛苦，可以服用黄金搭档益生菌，孕妇可以吃的。
多调理，多吃败火果蔬，多喝水，喝点蜂蜜水，还不行我用开塞露挺管事的，不过这个不要用多，便秘厉害可以配合抹点天然油膏，我用山菇娘油膏不错，便前抹点，上完后用热水洗擦干再上油，上厕所不受罪
你好，孕期便秘的话，可以多吃些新鲜蔬菜和水果的，水果的话，苹果，香蕉，火龙果比较通便的。多喝些温开水比较好。饮食要清淡些，容易上火，油腻辛辣刺激的食物不要吃，适量运动比较好。
最好养成早上起床或早餐之后定时排便的习惯。平时要注意多喝水。可以大口大口的喝，但不要暴饮。这样的喝水方法能让水最快到达结肠，能使排泄物变得松软，很容易排出体外。平时要适当运动。这样能增强胃肠蠕动，使睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等，同时也是减轻便秘的好方法。平时要尽量少吃辛辣的食物，多吃一些富含纤维素和维生素的食物，比如苹果、香蕉、梨子
你可以服用一些清淡的小米粥，这样的话是有着一定的效果的，也可以多吃一些水果蔬菜，这样也是可以的。
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