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最近工作压力有点大，晚上睡眠质量不好怎么办？汤臣倍健褪黑素能改善睡眠吗？

补充描述：最近工作压力有点大，晚上睡眠质量不好怎么办？汤臣倍健褪黑素能改善睡眠吗？

2 |妈妈网_emdsxg|2018-05-25 11:10

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褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，机体内褪黑素含量呈昼夜性的节律改变：夜间分泌量比白天多5-10倍，清晨2-3时到达高峰。汤臣倍健褪黑素里面含有褪黑素，对睡眠是有帮助的。
妈妈网_cuagmb|2018-05-25 评论
可以适当的加强营养哟，这个没有听说过可以抵抗压力的哟，最好还是放松自己的心情比较好的哟。
小王的妈|2018-05-25 评论

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