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产后多久可以运动哪？顺产后复查身体恢复很好，要注意什么哪？

2 |妈妈网_zbd0if|2018-06-06 17:10

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你好，一般情况下产后两个月以后就可以开始运动啦，这时候如果想要减肥的话，一定要注意饮食健康，不要暴饮暴食，适当的活动一下。
家有两女儿426|2018-06-06 评论
产后的话，如果需要做一些运动的话，动作幅度那些可能会比较大一些，最好就等，一个半月，或者是两个月的时候再进行运动。然后需要减肥，也可以做一些瑜伽。在产后的话一定要注意不能吃，生冷冰冷辛辣刺激的食物，因为很容易过奶给宝宝让宝宝产生不良的反应。也要多注意休息，不能太劳累，不能碰冷水，不能吹到风，注意补充营养。
妈妈网_pxp1i7|2018-06-06 评论
产后一个月就可以运动。只要你的身体已经恢复好，就可以运动。注意刚开始要幅度小点。
妈妈网_yn09ny|2018-06-06 评论
产后半年是身体恢复的黄金期，可以适当的增加运动，但是不要做剧烈的运动。
美人璎珞|2018-06-06 评论
产后的话最好还是选择月子出来之后你在做运动是比较好的，可以跑步散步，爬楼梯之类的都不错。
妈妈网_16x77c|2018-06-06 评论

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