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缓解便秘的方法是什么啊？有知道的吗？

2 |huab265|2018-06-08 23:20

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便秘的话，建议先从饮食调节。平时多喝开水，多吃些粗纤维的食物，具有通便作用的水果有火龙果，梨子，香蕉等。每天可以适量的多吃些这类食物。另外建议保持适量的运动，养成每天定时排便的习惯。也可以每天顺时针的按摩肚子，以促进肠蠕动。
妈妈网_len508|2018-06-09 评论

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