然后需要好好注意休息，调理身体，补充恢复，比如说平时多吃些胶原蛋白高的食物是可以帮助皮肤更好。
产后一定要多注意卧床休息，平常避免久坐。可以多喝排骨汤，鸡汤，鸽子汤，鱼头豆腐汤，猪脚花生汤，这样可以让身体快快恢复。
一定要多注意休息，要多注意加强营养，多吃一些含高蛋白质的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
问你说的是指哪一方面的保养呢。据了解不同方面的保养方法都是不一样的，所以你是需要说明问题的哦。
可以分为这么几块：一，产后饮食规范妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则：精是指量不宜过多；杂是指食物品种多样化；稀是指水分要多一些；软是指食物烧煮方式应以细软为主二，产后身材恢复产后身材的恢复主要包括两方面的内容：即减肥和锻炼。减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进。如果你的身体可以承受，你觉得取得了一些效果，你可以开始增加锻炼的时间和强度。坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，锻炼的时间不宜过长，运动量也不可过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。活动范围也逐渐由室内转向室外。如果能参加专业人员组织的健美训练，效果会更好。三，产后皮肤和头发的保养洗脸是肌肤保养的基本，要每天进行，1周2-3次的按摩也是不可缺少的，不但可以促进血液循环良好，也具有促使新陈代谢活泼的作用。弛缓按摩，不必太用力揉搓，在松弛地睡眠状态下进行的话，效果更好，可使产后的肌肤及早复原。1.选择温和的洗发水，尽量不要染发、烫发。
产后保养的话，你可以听那些专门，护理的机构他们会有详细的产后计划来帮你调节的
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