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产后减肥瑜伽动作都有哪些了的啊？想尽快减肥的。

2 |妈妈网_30bcfo|2018-06-27 15:01

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产后的瑜伽动作倒是没有，但是我们所说的适当的运动，消耗卡路里可以的。养成良好的生活规律，建议不吃辛辣上火刺激的食物，少吃脂肪和糖分含量较高的食物，饮食清淡营养均衡，多吃一些新鲜的蔬菜水果。
Love洪多多|2018-06-27 评论
如果肚子上的赘肉比较多，在家里可以有空练练呼啦圈，控制一些饮食，早晚出去跑跑步，参加一些户外运动也可以的。
包青蛙|2018-06-27 评论
慢慢来吧，因为如果你过于劳累，幅度过大的话，也有可能导致肌肉拉伤。
妈妈网_spw05o|2018-06-28 评论

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