这个需要补充叶酸的，叶酸是防止宝宝有畸形的，需要从备孕开始吃，吃到怀孕的前三个月的。然后其他的饮食均衡营养就可以了
女人孕前一定要补充足够DHA、叶酸，钙片这些对胎儿发育都是有益的。
是准备要开始备孕了吗？备孕时期最好双方一起去做个孕前检查，女方开始补充叶酸片，规律作息，清淡饮食。
在备孕前最好是养成好的生活习惯，饮食习惯，可以补充蛋白粉，也需要服用叶酸，复合维生素片之类的，这些都是有利于怀孕，服用叶酸的话是可以预防胎儿畸形的。
在备孕之前的话，你可以吃叶酸，因为叶酸是预防孩子神经管发育畸形的，而且在备孕期间也是要注意饮食，要好好休息！
备孕前，夫妻双方可以同时服用叶酸，预防宝宝神经管畸形，同时也可以提高男性精子质量的。
你好，这个孕期方面还是建议清淡一些就好了，而且适当的吃一些有营养的食物。
女性孕前也可以多吃点含叶酸量高比较高的食物。或者是直接吃叶酸片，这个可以预防预防胎儿畸形，另外的话可以每天吃点黑豆，可以促进卵泡发育的。
备孕期可以吃些含碱性的食物，说是碱性环境适合胚胎的生存，饮食均衡。
女人在怀孕之前最好是不要吃容易上火和比较冰的食物哟，这样的话可以更好的保护子宫比较好的哟。也最好不要在备孕的时候吃药物哟。
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