柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁等等都含有丰富的钙。平时可以吃黄豆，鲫鱼，豆腐等等。
怀孕期间补钙的话可以多吃点豆类，排骨，海带，虾米鱼，黑芝麻，都是可以帮助补充的，也应该多晒太阳！
孕妇怀孕补钙可以多吃肉类鱼类蛋类，还有动物肝脏等等。最主要到孕后期之后要要补充孕妇钙片来补充钙质。
怀孕补钙最好吃点儿补钙的药。补钙效果比较好，平时多喝纯牛奶，多吃乳制品，钙含量比较高。一般水果当中钙含量是比较低的。
平时多吃些，比如海带，虾皮，骨头汤，干贝之类的食物，都还在比较高的。
怀孕期间想要补钙的话，可以多吃一点苹果，最好是多吃一点海产品，可以补钙。怀孕期间也要补充钙片
你好，我觉得怀孕期间可以多吃一点骨头汤一类的，或者虾仁，这些都是可以有效补钙的，也可以吃一点牛油果，榴莲一类的，但是水果补钙的效果应该不是很好。
孕妈你好，孕中期开始除了饮食是需要额外补充一些钙质的，平时可以多吃点黄豆
夏季的桃子是补钙钾元素的最佳水果，还含有多种营养，水分也大，还可以喝排骨汤啊
据我所知，水果里面含有的都是维生素，所以如果补钙的话，还是应该多吃一些瘦肉鸡蛋这些肉食之类的。
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