怀孕九周便秘你需要多喝水，然后要多吃粗纤维的食物，还要适当的运动。可以多吃香蕉，火龙果，它具有降火润肠通便的功效。
如果便秘严重的话，可以用开塞露，多喝蜂蜜水，多吃一些香蕉和火龙果。
怀孕初期容易便秘是正常的，每天多喝水，特别是早上空腹喝两杯水或蜂蜜水帮助排便。平时饮食清淡，多吃蔬菜，适当吃一些苹果、梨、熟香蕉、火龙果、西梅等帮助通便的水果。每天在家适当走动一下促进消化。
这个时候也可以，多吃些蔬菜，增加肠胃蠕动，尽量不要吃容易上火的食物了，现在天气本身就会比较热，可得注意，预防，中暑
孕妈妈有便秘的情况是很常见的，平时要注意自己的饮食，可以吃些粗纤维的蔬菜，比如说可以吃点芹菜的。
多吃水果，晚上睡觉前可以喝一杯蜂蜜水，这时候会很累，到也要适量的多做些运动
每天早上喝一杯酸奶，不要吃太干的东西，多喝水多吃蔬菜水果，保持每天上一次厕所
怀孕以后一定要饮食清淡一些，便秘的话可以喝蜂蜜水或者是吃红心火龙果预防便秘都特别有效。
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