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怎样补充胶原蛋白最有效?什么食物好?

2 |妈妈网_d4gum4|2018-07-30 16:31

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其他答案
那我觉得你平时那可以直接可以补充那个胶原蛋白粉就可以了,这样的话效果要好一点。
补充胶原蛋白的话可以吃点蛋白粉,或者是吃点阿胶,都是可以帮助补充的!要多吃点瘦肉,木耳,红枣一类的!
直接购买胶原蛋白口服液最有效,也可以多吃一些猪蹄,猪蹄胶原蛋白的含量是比较丰富的!
补充胶原蛋白的话,平时可以多吃猪脚,它的胶原蛋白挺丰富的,然后还可以通过药补。

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