一般在备孕期间，你肯定要戒烟戒酒，戒饮料，可以吃水果来代替，或者坚果类的来代替。长期吸烟会增加胎停育，早产，低体重儿，以及先兆性流产，出血等孕期并发症的概率的。那你要想一想，这种情况会影响孩子健康的呢。
分散注意力，嚼嚼无糖口香糖也可以，想着一切都是为了宝宝健康，控制点自己，还有叶酸要吃0.4毫克的叶酸，千万不能超过，也不能少于0.4毫克，祝好孕
想抽的时候就转移注意力，然后要靠自己的自控力。备孕期就该吃叶酸了，但记得吃0.4mg的叶酸，目前市面上最好的叶酸是斯利安牌子的叶酸。
要是想戒烟的话，那就只能转移注意力了。可以想抽烟的时候就吃点零食。因为你要备孕了，必须要戒烟。
戒烟没有什么方法，就是自己的控制力跟毅力。叶酸千万就不要再吃了，对宝宝不好。
吸烟很久的人可以尝试嚼一下口香糖或者嗑瓜子这样子，这样戒烟比较快的
其实这个就业的话，主要看你自己有没有决心，如果你决心大的话，肯定可以很快就戒掉的。
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